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开学焦虑症如何缓解,家长该怎样做?【兰州远大医院】

文章来源:兰州远大(脑科)医院更新时间:2021-08-31 10:19>>>直接咨询<<<

开学焦虑症是一种学生常见的心理现象,在开学之前和开学初,孩子出现注意力不集中、烦躁不安、乱发脾气、失眠、胃口差等焦虑的反应,严重的还会出现头痛、胃疼等躯体性症状。孩子之所以有开学焦虑症,一半的原因正是受父母的影响,家长本身的焦虑情绪在影响着孩子的情绪。
 
 
 
1幼升小的家长们会焦虑
“孩子要上一年级了,我不知道要给孩子准备什么,准备不充分,会不会影响孩子学习呢?”
 
“孩子进入新的学期,会不会不适应呢,我应该怎么帮助他们呢?”
 
“小学的哪个老师比较负责任呢,要不要提前去跟老师走动走动呢?”
 
2小升初的家长们会焦虑
 
“孩子在小学是尖子生,到了初中,班级里都是好学生,自家的孩子会不会受挫呢?”
 
“孩子在班里没有一个小学的同学,都是陌生人,会不会被冷落呢?”
 
3正常升学的家长也焦虑
 
“孩子的暑假作业没有很好的完成,这可怎么办呢?”
 
“别的家长给孩子报了什么课外班了,新学期,我需要给孩子报什么课外班才不至于落后呢?”
 
“孩子上学期期末考试一般般,下学期应该怎么才能提高呢?”
 
 
4家长应该怎么做?
 
第一,家长要调整好心态
 
要做到不焦虑,不要把焦虑情绪传染给孩子,不要给孩子太强的竞争感。
 
第二,与孩子多聊聊新学期计划
 
引导孩子制订阶段性的目标和计划,但要注意不要给孩子太多的压力,不要过度强调“要好好学习,要拿好成绩”。
 
第三,降低对孩子的期望值
 
暑假期间孩子过得自由散漫,在开学初期适当降低对孩子的期望值,允许孩子有个适应过程和转变过程。
 
第四,对孩子的负面情绪需理解
 
孩子在新的学期,在新的环境里开始了学习和生活,出现一些困惑、不知所措的事,是非常正常的。
 
温馨提示:虽然患病不可控,但是治疗疾病是可控的。因此,发现疾病,及时到专业医院寻求医生的帮助,并配合医生治疗。做到早发现、早诊断、早治疗。
  

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