兰州恐惧症专家在哪？如何克服强迫症造成的心理恐惧【兰州远大医

　　强迫症患者会有一些强迫的思想和强迫的行为。强迫的思维包括强迫的想法、冲动和意念。强迫的行为就是反复做一些动作和精神活动。这种强迫的思维和行为会影响患者的日常生活，甚至会影响患者周围的家人、朋友。那么，怎么样可以克服强迫症造成的心理恐惧？兰州恐惧症哪家医院看的好？选择兰州远大医院。
　　1、首先患有强迫症的患者要学会放松，可以做一些自己喜欢的运动，将全身心都投入到锻炼中，让身体活跃起来，并且在运动的时候，大脑会多分泌一些愉快的因素。
　　2、患者在平常日常生活中要学会转移自己的注意力。当发现自己有强迫的症状时，要想办法转移自己的注意力，平常可以在手上系一个橡皮圈，在发现自己有强迫症状出现的时候，用橡皮圈弹自己一下，让自己感觉到疼痛，这样就会把注意力转到疼上面，慢慢的强迫症的症状就会消除。克服了强迫症就可以克服强迫症造成的心理恐惧。
　　3、强迫症的患者经常害怕失败，所以要不断的暗示自己，不要害怕失败。患者可以阅读一些书籍来激励自己，强迫症患者的家人和朋友可以在日常生活中多鼓励、激励患者，相信自己可以成功，不要害怕失败。患者可以找到属于自己的发泄压力的方式，也可以去心理诊所找心理医生进行心理治疗。 兰州远大医院始是集医疗、科研、教学、保健为一体的专科性医院，是兰州市医保定点医院。 医院设备先进，专科齐全，技术力量雄厚，集医疗、预防、保健、康复为一体的现代化医院，在治疗失眠症、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经紊乱、头痛头痛、精神障碍等精神疾病的诊疗方面拥有30余年诊疗经验。