神经官能症的自我调节【兰州远大医院】

神经官能症是日常生活中常见的一种心理性病症，其不但会极大地危害人们的心理健康，还会对人们的身体造成严重的损害。兰州远大医院的专家建议，患者在常规治疗的同时要注重自我调节，以使病情加速康复。
 
缓解神经官能症，首先要消除引起神经官能症的诱因，如忧虑、紧张、烦恼；还要纠正失眠，尽量避免从事倒班工作；同时避免过度劳累和环境嘈杂等不良因素的影响。具体调节方法如下：
 
1.生活有规律，尽量做到劳逸结合；
2.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作；
3.完善人格，避免过度地追求完美，过于注重细枝末节、刻板，或过分依赖，过分在意别人对自己的看法；
4. 正确对待生活中的各种挫折、压力和困难，如下岗、失恋、高考失利、夫妻感情不和、与领导或同事关系紧张等；
5.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等。 神经官能症的治疗包括药物治疗和心理治疗。药物治疗须在医生的指导下根据患者的临床症状进行。心理治疗可帮助患者矫正扭曲的认知，并通过指导、劝解、疏导、鼓励、安慰等方式，让患者树立起战胜疾病的勇气和信心，并进而从超负荷的心理压力下解脱出来，恢复心理的平衡。
 
心理治疗  首选远大
兰州远大医院拥有一支汇集国内外医术精湛的心理专家团队，开创了远大特有的心理治疗模式。心理治疗是运用心理学的理论和技术，包括心理评估、心理分析、转变不合理认知等治疗方法，与药物治疗相辅相成，从根本上治愈疾病。