轻度抑郁患者如何在家调理：
1、适当运动：运动可帮助减少压力，放松心情。
2、接触补交：多与人交往，不要闭门不出，增加社交。
3、养成习惯：可以写日记抒发自己的心情，排解自己的不良情绪。
4、培养爱好：报一些乐器、舞蹈等兴趣班，多接触同兴趣爱好人群。
5、调整饮食：在食材上多吃一些改善情绪的食物，如胡萝卜、芒果、橘子、南瓜、红薯等。
白银精神病电话号码 轻度抑郁患者如何在家调理？-兰州远大医院
文章来源：兰州远大(脑科)医院更新时间：2024-01-22 13:38>>>直接咨询<<<
目前兰州远大医院精神心理科主治疾病包括：精神分裂症、精神障碍、双相情感障碍、躁狂症、抑郁症、焦虑症、强迫症、失眠症、神经衰弱、植物神经紊乱、心理障碍等精神心理疾病。
【温馨提示】：医院为了方便广大患者就医现已开通网上预约绿色通道，您可以轻松预约，对于文中您还有任何疑问敬请点击在线咨询。全院医护人员将竭诚为您服务。感谢您对本文的关注，祝您生活愉快!
相关阅读
