兰州远大医院治失眠怎么样？失眠的表现症状，【兰州远大医院】

　　兰州远大医院治失眠怎么样?医院专门有治疗失眠的科室精神科，众所周知，失眠和任何疾病一样都会有一些表现症状，那么，你知道失眠的表现症状吗?什么情况下的失眠需要去专业医院就医呢?在下面的文章中，我们就为大家介绍了两点失眠的表现症状，希望对大家有所帮助。
　　首先，失眠的表现症状为无法入睡。这时不要躺在床上，要起来干点什么。因为躺在床上就像到了刑讯室，使睡眠冲动大大降低。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，要减少咖啡因、酒精的摄入，避免看电视、玩电脑等活动。 　　其次，半夜惊醒也是失眠的表现症状中的一种。此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。建议从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。另外，如果起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。
　　兰州远大医院温馨提示：如果通过对上文的阅读没您对失眠的表现症状没有很明显的效果，那么，要建议您去专业的医院诊断治疗了，建议大家了解更多关于失眠的信息，这样才能正确认识失眠，在必要的时候能选择去医院治疗。