1、健忘
长期失眠最常见的危害可能是遗忘,这是由失眠影响大脑功能引起的。而且,长期失眠的患者不能更容易地集中注意力和忘记事情。
2、肥胖
大多数人认为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰恰相反。每晚睡眠超过一小时可以帮助你减肥,长期缺乏睡眠会增加你增重的机会。
3、老化
现代研究表明,人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠者为眩晕型、黑眼圈、面色苍白、面颊红润、皮肤松弛。皮肤问题不仅会让人看起来老,还会影响整体精神面貌。 4、疾病
临床资料表明,长期失眠的最严重威胁是许多疾病的风险增加,如心脏病、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合征、抑郁和焦虑。
5、早衰
失眠容易引起记忆力、注意力和思维判断下降,脑功能下降导致性腺功能下降,导致身体过早衰老。
6、致癌
在失眠过程中,人体细胞在外界环境因素的影响下容易发生癌变和癌变。
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